Lemak dalam tubuh, termasuk di perut, ternyata bisa dihancurkan dengan mengonsumsi buah-buahan tertentu. Apa saja buahpenghancur lemak perut?

Perut buncit memang bisa jadi masalah serius. Bukan hanya merusak penampilan, lemak di perut juga bisa memicu berbagai masalah kesehatan. Mulai dari obesitas, diabetes, hingga penyakit jantung.

Oleh karena itu, untuk mencegah beragam penyakit kronis, Anda perlu berupaya menghancurkan lemak perut.

ADVERTISEMENT

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Buah penghancur lemak

Selain sehat, buah juga bisa diolah sebagai jus, smoothie, bahkan dimakan langsung. Apa saja buah penghancur lemak perut? Berikut daftarnya melansir berbagai sumber.

1. Alpukat

Kandungan asam lemak omega 3 yang terdapat di buah alpukat bisa membantu pembakaran lemak lebih cepat. Makanya buah ini bisa jadi salah satu pilihan camilan sekaligus untuk menghempaskan perut buncit.

2. Kiwi

Ilustrasi. Kiwi termasuk buah penghancur lemak perut. (GutundTasty/Pixabay)

Mengutip Healthline, buah ini mengandung serat yang cukup banyak. Bahkan untuk satu buah kiwi kecil saja, kandungan seratnya bisa sampai 2 gram. Makanya buah ini bisa jadi pilihan camilan untuk menghilangkan perut buncit.

3. Melon

Mengutip Livestrong, melon adalah buah dengan kandungan air yang cukup tinggi. Jadi buah ini rendah kalori namun tetap mengenyangkan. Makanya bisa masuk dalam salah satu buah penghancur lemak, terutama di perut.

4. Semangka

Ilustrasi. Semangka termasuk buah penghancur lemak perut. (Pexels)

Sama dengan melon, kandungan air di buah semangka juga termasuk tinggi. Selain itu, kandungan asam amino dalam semangka juga tinggi, yang tentunya punya efek dalam pembakaran lemak.

5. Jeruk

Sarat pada buah jeruk termasuk tinggi. Jeruk juga mengandung vitamin C yang bisa merangsang kemampuan tubuh untuk membakar lemak. Makanya buah ini bisa jadi salah satu buah untuk membakar lemak, terutama di perut.

• ·Industri Kripto Kian Matang, Investor Bitcoin Tak Lagi Andalkan Hype
• ·Makin Nyaman Menyusui, KAI Sediakan Ruang Laktasi di 178 Stasiun, Ini Daftarnya
• ·Kembali Diperiksa KPK, Ketua Gapensi Semarang Irit Bicara
• ·Airlangga Mundur dari Ketum Golkar: Bismillahirrahmanirrahim, Saya Menyatakan Pengunduran Diri!
• ·Pembagian Alat Kontrasepsi Tak Menyasar Seluruh Remaja, Begini Pejelasan Kemenkes
• ·Di Depan Mahasiswa Untar, Kepala BKKBN Bicara soal Kecerdasan dan Skor IQ Masyarakat Indonesia
• ·Respons BKKBN Terkait Aturan Penyediaan Alat Kontrasepsi untuk Anak Sekolah
• ·Komitmen Tegakkan Hukum, Pemerintah RI Terima Alat Pendeteksi Narkotika dari Kedubes AS
• ·Pendaftaran CPNS Kemenag 2024, Lulusan Ma'had Aly Bisa Daftar!
• ·Kembali Diperiksa KPK, Ketua Gapensi Semarang Irit Bicara
• ·Kisah Gus Dur di Istana, Akrab dengan Sayur Lodeh dan Lele Goreng
• ·Intip Megahnya Istana Wakil Presiden di IKN, Bakal Dibangun dengan Konsep Huma Betang Umai
• ·Wapres Ma'ruf Amin Pakai Baju Adat Palembang di Sidang Tahunan MPR
• ·Jokowi Terima Surat Kepercayaan dari 10 Dubes, Mulai dari AS Hingga Rusia
• ·Dinkes DKI Antisipasi Flu Singapura di Sekolah, Waspadai Gejalanya
• ·Panggil Freddy Widjaja, Polda Metro Terus Dalami Laporan Terhadap Franky Widjaja